스바라 요가는 호흡과 소리의 결합을 통해 우리의 내면을 이해하고, 마음의 평화를 찾는 특별한 방법입니다. 이 요가는 특히 음악이나 소리의 활용이 두드러지며, 이는 우리의 감정을 표현하고, 에너지를 조화롭게 만드는 데 큰 역할을 합니다. 호흡을 조절하고, 마음을 집중시키는 과정에서 소리는 정신을 맑게 하고, 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 스바라 요가를 실천함으로써 우리는 자기 자신과의 깊은 연결을 체험하고, ... Read more